Quem nunca passou por essa situação? E bate aquele desespero e não saber o que fazer né? Então eu estava olhando os videos e achei um vídeo super bacana que pode te ajudar para arrumar o pó compacto! 

Lembrando que essa técnica pode ser usado em sombras e blush também, e agora, nem precisa jogar os nossos produtos fora mais! É muito legal né? 



Escrito por:  Poliane Bicalho

Se você quiser arrasar no verão de 2013 com corpo  definido na praia, na piscina ou qualquer lugar que você for no verão, é bom começar a academia agora, porque para ter um corpo definido demora, e só faz efeito com o tempo. Então para quem estão começando  a fazer agora,  é bom ter calma para começar, não adianta a querer ter um corpo todo definido em pouco dias, então por isso vá com calma que pode ter lesão,ou até mesmo uma queda! 

Então por isso que preparei  algumas dicas para os iniciantes da academia:

* Escolha uma academia perto de sua casa, se você faz academia perto de sua casa, melhor,  menos preguiça de ir você vai ter

* Faça alongamento antes de fazer exercícios, é muito raro ver uma pessoa que faça uma musculação e não alongar antes,  e se não alongar, pode ter uma lesão! ( não estou falando que vai ter lesão, mas PODE ter.)

* Ter um Personal Trainer te orientando é importante, pois através dele você vai conseguir se render o máximo, pois como ele é profissional nisso, vai saber o que deve fazer ou não, sem machucar o seu corpo, e com tempo você vai ganhando força, e massa muscular.

* Fazer um intervalo entre um exercício e outro é super importante.

*  Procure uma nutricionista e tenha uma dieta, mas é claro que pode comer alguma coisa gostosa às vezes, mas sem exagerar.

* Durma pelo menos 8 horas por dia, e assim você estará sempre disposto a fazer academia.

Espero que essas dicas te ajudem, e  tenha bons resultados! 


Escrito por: Poliane Bicalho

Alguns já estão de férias, alguns ainda não estão! No meu caso, ainda não estou de férias, falta duas semanas ainda. Como estamos quase de férias, muitos vão viajar, e muitos não vão viajar. E para os que não vão viajar, e logo ficamos com aquela sensação de tédio ou de não ter nada para fazer né?
Mas claro que tem muitas coisas divertidas para fazer nas férias, e para te ajudar, separei as melhores dicas para divertir nas férias:

* Faça uma sessão de pipoca com amigos ou com a família, escolha uns filmes de comédia, para rir muitoooooooo! É ótimo. 

* Jogue! Sabe aqueles joguinhos que você costumava jogar com os primos? Aqueles de Banco Imobiliário, Perfil, Uno? Então chame seus primos, irmãos, ou até mesmo amigos para jogar umas partidas, e será muito divertido!

* Se você tiver roupas ou coisas velhas que não usa mais, tente customizá-las é um excelente passatempo!

* Chame os seus amigos para vir na sua casa, e faça uma festa do pijama, e dê muitas gargalhadas!

* Vai ao cinema de sua cidade com amigas para ver algum filme de comédia para rir muito ou ver filme de romance e aproveitar o clima de romance com namorado.

*  Passe a tarde no Shopping com amigas fazendo compras, tem coisa melhor? 

*  Vire chef de cozinha, aproveite aprender a cozinhar, ou melhore na sua habilidade culinária, aprenda a fazer muita pizza, brigadeiros, bolos e cupcakes. E que tal surpreender os seus pais fazendo café da manhã, almoço, e jantar bem caprichado?

E que tal curtir aquela balada com amigas para conhecer gente nova? 

Aproveite também as férias para fazer um show de rock para milhares de pessoas, estrelar um filme de sucesso, ganhar um Oscar, beijar o Robert Pattinson e sonhe muitoooo! Durma muitooooo, acorde só 12h00 só para almoçar e volte a dormir. Assim você repõe as energias para fazer tudo de novo e divirta bastaaaaante!


Escrito por: Poliane Bicalho

A timidez é muito comum entre os jovens, então ela impede que você conheça pessoas novas, também atrapalha no relacionamento. Na maioria das vezes, muitas meninas ficam tímidas na hora da paquera. Imagina um garoto que aparece na sua frente e vem falar com você, e você sem reação nenhuma ou fica vermelhinha não é?  Mas não podemos deixar a timidez atrapalhar a sua vida. Tem algumas dicas que pode ajudar a lidar com a timidez.

Dicas:
 
* Pare de esperar o pior:
Nunca pense negativo, que pode atrapalhar e pode acabar tendo consequências negativas.

* Domine a ansiedade:
Tenta relaxar, ansiedade não leva a nada, pode só piora a situação, e você pode acabar travando só por causa da ansiedade.



* Aprenda a receber e fazer elogios:
Quando você tiver conversando com alguém, é bom começar sempre com elogio do tipo: “ Que sapato lindo que você esta usando!”, é um grande passo para acabar com a timidez.


* Faça atividades:
 Entra na academia, aula de teatro, jogar vôlei e qualquer atividade que pode ajudar a sua auto estima, e pode conhecer pessoas novas e ir se soltando aos poucos.


* Seja você mesma:
O mais importante de todos: Seja você mesma! não adianta querer ser aquela popular do colégio, porque pode ser que não é o seu jeito de ser. Muitos garotos preferem as mais discretas, vai por mim. 


Ser timida também tem suas vantagens, isso mesmo, e são muitas!  

Muitos garotos preferem as tímidas, dizem que eles acham um charme bochechas vermelhas, e quando ficam mais íntimos e as meninas timidas são mais soltas e espontâneas, descontraídas ou seja, são elas mesmas. E também quando as timidas são inseguras e os garotos desejam de fazer elas mais seguras.



Poliane Bicalho 

Divulga na internet
Crie um evento no facebook,  coloque as  informações da festa, o endereço e o horário certinho. Aí você vai ter noção quem vai à festa ou não, e é sempre bom fazer isso tudo com antecedência. 

Convite
O convite tem que ter informações da festa, e colocar qual é o traje, e tem que ter um estilo e coisas inéditas.

Escolhe um tema para festa
Festa à fantasia, do pijama, dos anos 60, e outros temas, é só ter uma criatividade para fazer a festa ficar mais divertida.

Decoração
Todo mundo vai à festa  por causa do ambiente e do som, então crie um clima que combine com o tema da sua festa.

Pista de dança
Escolha um bom DJ, e deixe a iluminação nem muito clara e nem muito escura, coloque globos, luz negra, spots coloridos e fumaça que lembram muito os anos 80 e 90, coloquem também leads e movings para animar a festa, tem que pensar nos detalhes, que fazem toda diferença.     

Bebidas
Para quem é menor de idade,  ofereça drinks sem álcool como bitter cream, mix two, exotic drink, mint lemon,  splash, sweet pepper, capifruts energy, smoothies strawberry, Martini limone e várias outras bebidas divertidas.

Comida
 Para não deixar o seus convidados com fome, e é necessário ter comida na festa também, pode pedir comidas como japonesa, comida italiana, e outros.

Lembrancinhas
Escolha uma lembrancinha bem criativa que combina com o tema da sua festa .

Divirta!
Aproveita muito a festa, relaxa, conversa, faça novas amizades, cante, dance, que a sua festa será um sucesso.


Espero que vocês gostem!

Poliane Bicalho

Se você (como eu) fica vendo aquele monte de menina postando fotos de suas unhas perfeitas e morre de vontade de fazer igual, mas falta uma coisa chamada h-a-b-i-l-i-d-a-d-e, eis nossa salvação \o/

Pois é galera, as vantagens do século XXI chegou a nossas unhas já a um tempinho, porém, muita gente ainda não descobriu. As chamadas Nail Art estão super em alta e se você não sabe desenhar nem em um papel, nas unhas então já desiste de cara, certo? ERRADO! As Placas Nail Art é a solução pra você que gosta e estar toda semana com as unhas diferentes. Procurei vários sites que tivesse uma grande variedade de placas e gostei muito desse Konad Brasil. Além das placas, você encontra também todo tipo de material para fazer as unhas (inclusive os kits com o carimbo e a espátula que são necessários para usar com as placas).

É tudo muito rápido e prático de fazer. Comprei um kit simples pra mostrar pra vocês!

1° passo -  Prepare sua unha como de costume. Limpe, tire cutículas, lixe e tudo mais.

2° passo - Pegue a placa e um pedaço de algodão limpe-a com acetona ou removedor (Sempre que for usar repita esse processo. É extremamente importante para uma boa conservação).

3° passo – Escolha seu desenho e aplique o esmalte por cima.

4° passo – Com a espátula, raspe o excesso do esmalte. A espátula deve estar levemente inclinada e mover-se em apenas uma direção.

5° passo – Pegue seu carimbo e passe por cima do desenho rolando-o, lembre-se de pressioná-lo um pouco. Verifique se o desenho ficou completo no carimbo.

6° passo -  Vá até sua unha e transfira o desenho. O carimbo deve ser ligeiramente pressionado e mover-se em apenas uma direção também. Isso deve ser feito devagar e com bastante atenção pra que não precise repetir todo o processo.

Obs.: ¹ É importante que limpe a espátula e o carimbo a cada unha que usar.

² O removedor de esmaltes é mais indicado por causar menos danos tanto as unhas, quanto aos materiais.

E então meninas? O que acharam? Ainda não tenho muita prática porque comprei o kit só pra testar pro post, porém amei e vou continuar fazendo até melhorar e depois vou comprar as placas lindas que achei em alguns sites.

Bom, pra incentivar todas a começarem a usar, vou sortear o kit que comprei! É bem simples, mas é assim que começa, certo? Entrem aqui e participem do sorteio =)

Deixem nos comentários o que vocês acharam e quem tiver alguma dúvida ou sugestão !
Até um próximo post =)

Dia dos Namorados está chegando, e como já fiz um post com umas dicas para os meninos darem para as meninas, nada mais justo do que eu dar uma força para as meninas também né? Acho tão difícil dar presente para meninos, mas graças a deus essas lojas que vou mostrar já dão uma super ajuda, e você pode encontrar outras por ai também. Selecionei 5 lojas e 4 produtos de cada, confere ai!

1- Figura BATMAN e CORINGA DC Pack Mez itz Hasbro (R$249,00)
2- Estátua WOODY Toy Story Dark Horse (R$249,00)
3- Blu-Ray Box HARRY POTTER Saga Completa 19 Discos Edição Limitada Warner Bros (R$449,00)
4- Figura JASON VOORHEES Sexta Feira 13 Bobble Head Knockers Neca (R$99,90)

1- Copo Coca-Cola vermelho 350 ml (R$35,90)
2- Moldura para interruptor Câmera fotográfica (R$19,90)
3- Porta chave Radio Retrô (R$34,90)
4- Relógio de parede skate Coo-Coo (R$139,00)

1- Senhor dos Anéis: Trilogia, O - Capa do Filme -2004 - Edição 1- (R$97,00)
2- Maldição do Tigre, A -2011 - Edição 1- (R$16,40)
3- Box da Série Percy Jackson e os Olimpianos -2010 - Edição 1- (R$99,50)
4- Guerra dos Tronos - Vol. 1 - Coleção Crônicas de Gelo e Fogo, A -2010 - Edição 1- (R$34,90)


TUDO PROMOÇÃO, OBA Õ/

1- FORMA DE GELO DARTH VADER STAR WARS KOTOBUKIYA (R$44,90)
2- RELÓGIO STAR WARS LEGO (R$149,90)
3- CAMISETA DARTH VADER STAR WARS (R$89,90)
4- PELÚCIA MICKEY NERD DISNEY (R$89,90)

1- Camiseta Caveira com Bandana (R$94,90)
2- Camiseta Caveira Mini Soco Inglês (R$94,90)
3- Moletom Pin Stripe by Maneko (R$184,90)
4- Camiseta Caveira Christian Nguyen (R$94,90)

Tenho que confessar que agora estou até confusa do que dar para o meu. haha
Se você ta na duvida do que dar pro seu namorado ou/e tem uma amiga que ta na mesma que você, mande o link pra ela. Espero que ajude. E o bom é que todas essas coisinhas da para comprar aqui pela internet mesmo. Bom demais!O que acharam? Meninas, já sabem o que dar para seus namorados?

    ... meu nome é Júnia Cardoso , mas podem me chamar de Jubs !

Tenho 16 anos, estudo em Colégio Militar , sou louca pra fazer Relações Públicas e desenho coração em tudo u_u . Mineira, leonina, apaixonada por música, chocolate, twitter, face e todas as redes sociais possíveis. Amo festas, matinês, shopping e shows. Nooooossa, e como amo shows viu? Acho que não existe sensação melhor do que estar no show daquela banda que você adooora ... aí começa sua música predileta, você fecha os olhos, levanta as mãos , fica balançando de leve e começar a cantar baixinho ... só curtindo aquele momento tão especial *-*
     Me divirto  com Glee e pretendo entrar no coral do meu colégio ano que vem ( só vai faltar um professor gato como o Will néear? ç.ç ). Também faço dança e agora entrei pro Clube de Orientação, não é um esporte muito conhecido e tem pouco tempo que entrei, mas até agora estou gostando muito de tudo, além do que emagrece demais, o que é lindo ! 
    Adoro vestidos e se pudesse teria um pra cada dia do ano. Não saio de casa sem delineador e rímel, nunca mesmo e também gosto de um batom bem vermelho.
    Sou muito fã da Banda Hori, já fui a um show deles e foi simplesmente perfeito pra mim. Eles podem não fazer mais shows juntos, mas a banda ainda existe. Existe dentro de cada fã verdadeiro, de cada um que chorou litros quando eles se separaram. De cada um que ainda acompanha o trabalho dos cinco e só consegue admira-los cada dia mais. Piro muito com música eletrônica e sei que ainda vou casar com o meu David Guetta lindo,apesar de achar que Mr. Fitz e eu  é só questão de destino. Viajo em bandas nacionais mais antigas, tipo Ls Jack, Paralamas , RPM e muitas outras.

   Mas enfim, né? esse blog foi criado com o intuito de falar um pouco de tudo , tudo MESMO, e principalmente de ter sempre a participação de todos nossos leitores. Comentando, sugerindo, elogiando e até reclamando ,sim sim !

   Toda nossa equipe está entrando de cabeça nesse projeto e totalmente empenhada em fazer o melhor para vocês, podem ter certeza disso!

    Bom, com o tempo poderão me conhecer melhor e perceberão o quanto sou idi kkk ...